|
Ну вот и 11 сентября, а я не 68🤣😂 Но и не 84))) Так что есть ещё один повод сегодня отпраздновать так отпраздновать)))
|
69 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
|
3375 kcal
|
脂質: 156.07g | たんぱく質: 131.95g | 炭水化物: 238.97g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 昼食: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Устрицы. 夕食: Буше Торт Ле Сантье. もっと...
|
|
2038 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 56 分, 休憩 - 11 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|