2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1448 kcal
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脂質: 34.98g | たんぱく質: 114.00g | 炭水化物: 167.88g.
朝食: Сырники в Духовке с Манкой на Йогурте, Березка Масло Крестьянское, Columb Соевый Соус Классический, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Лидкон Геркулес, Куриное Филе Вареное, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Березка Сыр Мягкий Припятский, Чеснок, Берестейский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Борщ Украинский. 軽食/その他: Чай, Клецкая Крыначка Молоко Сухое Обезжиренное, Сырники в Духовке с Манкой на Йогурте, Грецкие Орехи. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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