2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
|
1581 kcal
|
脂質: 62.64g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 193.07g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Café, Marie Blachère Pain Complet. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt , Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Taboulé. 夕食: Pâté de Foie (en Conserve), Picard Tarte Tatin , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Biche, Thiriet Pomme de Terre Grenaille . 軽食/その他: LU Biscuit Thé, Pomme. もっと...
|
|
2526 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|