2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1122 kcal
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脂質: 50.10g | たんぱく質: 92.39g | 炭水化物: 60.73g.
朝食: Сыр Сулугуни, Овсяноблин с Сыром, Марципан, Простоквашино Сливки 10%. 昼食: Яйцо, Творог (Обезжиренный), Куриное Филе, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 夕食: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Пиво. 軽食/その他: Boombar Протеиновый Батончик Миндаль. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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