2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
|
1193 kcal
|
脂質: 40.68g | たんぱく質: 112.34g | 炭水化物: 91.50g.
朝食前: Биокор Семя Льна, Вода с Лимоном, Мёд. 朝食: Цикорий, Молоко (1% Обезжиренное) , Мёд, Корица, Роскар Яичный Белок, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Nordic Овсяно-Ржаные Хлопья Грубого Помола для Каш. 昼食: Monini Бальзамический Соус со Вкусом Инжира, Оливковое Масло, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Станем Друзьями Авокадо , Креветки (Вареные или на Пару). 昼食後: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Корица, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. 軽食/その他: Кефир 1%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|