2013年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 28日:
|
1771 kcal
|
脂質: 60.18g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 249.84g.
朝食: Koffie (Gezoet), Muesli Reep Chocolade Stukjes, Citroen, Water, Honing. 昼食: Komkommer (met Schil), Bakkers Crackers, Katenspek, Tomatensap, Vruchten Hagel, Goede Start, Sardientjes in Tomatensaus, Volkoren Brood. 夕食: Jus Voor Stamppot, Bosbes Vanille Yoghurt, Witte Bonen in Tomatensaus, Runder Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Gold Tea. もっと...
|
|
2472 kcal
|
運動:
Klussen - 5 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|