2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1641 kcal
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脂質: 97.34g | たんぱく質: 66.48g | 炭水化物: 132.32g.
夕食: Dunorte Castanhas de Caju. 軽食/その他: Pizza Portuguesa, Açúcar, Suco de Laranja Natural, Leven Pé de Moleque , Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau , Queijo Parmesão (Duro), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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2192 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, ハイキング - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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