2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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927 kcal
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脂質: 33.65g | たんぱく質: 48.93g | 炭水化物: 111.97g.
朝食: Tempe Goreng, Nanas, Quaker Oat. 昼食: Ikan Wader, Telur Dadar, Tahu Kukus, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. 夕食: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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