2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1274 kcal
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脂質: 27.52g | たんぱく質: 129.39g | 炭水化物: 124.73g.
昼食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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