2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1418 kcal
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脂質: 125.16g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 24.10g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito. 昼食: La Violetera Azeitonas Verdes, Estrogonofe de Frango, Repolho Verde Cozido, Liv Up Brócolis no Vapor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Escarola, Alface de Folha Verde. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Ovo Frito. 軽食/その他: Brigadeiro Low Carb, Morangos. もっと...
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2043 kcal
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運動:
Power Jump - 50 分, Body Pump - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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