2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
|
1063 kcal
|
脂質: 83.18g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 19.21g.
朝食: Freybe Smoked Turkey & Chicken Sausage, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Avocados, Egg, Western Family Bacon. 昼食: Marc Angelo Italian Pure Pork Sausages, Philadelphia Cream Cheese Original, President's Choice Old-Fashioned Dijon, Cos or Romaine Lettuce, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Cucumber (with Peel). 軽食/その他: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Herbal Tea, Water (Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar. もっと...
|
|
2572 kcal
|
運動:
休憩 - 8 時間, Body Pump - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|