2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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871 kcal
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脂質: 20.07g | たんぱく質: 46.99g | 炭水化物: 123.77g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech. 昼食: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sponge Cake. 軽食/その他: Brownies . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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