2019年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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942 kcal
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脂質: 36.66g | たんぱく質: 70.18g | 炭水化物: 94.52g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Tapioca. 昼食: Mamão, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 夕食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Café com Leite Integral. 軽食/その他: Contra-filé, Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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