2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1578 kcal
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脂質: 34.70g | たんぱく質: 111.27g | 炭水化物: 212.76g.
朝食: Marraqueta, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición, Vivo Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada en Polvo. 昼食: Colun Jalea, Lipton Té Magic India, Tomates, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Lucchetti Tallarines Integrales. 夕食: Huevo Duro, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. 軽食/その他: Dole Piña Deshidratada, Nestlé Prestigio, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Plátano, Sabu Semilla de Chia. もっと...
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1456 kcal
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運動:
マッサージ - 34 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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