2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1660 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 153.95g | 炭水化物: 123.69g.
朝食: Loose Hausmacher mit Zwiebel, Berida Norwegischer Räucherlachs, Brombeeren, Himbeeren, All Stars Hy-pro 85, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Cocktailtomaten, Ja! Haferflocken, Spiegelei ohne Fett, Berida Norwegischer Räucherlachs, Alnatura Leinöl Nativ, Kaffee. 昼食: Gurke (mit Schale), Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Dilek Gekochte Kichererbsen, Dilek Gekochte Kichererbsen, Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). 夕食: Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Dilek Gekochte Kichererbsen. 軽食/その他: All Stars Hy-pro 85, Weintrauben, Himbeeren, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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