2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1751 kcal
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脂質: 135.35g | たんぱく質: 90.22g | 炭水化物: 49.47g.
朝食: Água com Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Abacate, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Abacate, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Caldo Verde Low Carb. 軽食/その他: Frutos da Terra Semente de Abóbora Tostada C/ Sal. もっと...
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2465 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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