2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1802 kcal
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脂質: 38.16g | たんぱく質: 126.98g | 炭水化物: 240.00g.
朝食: Белый Город Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 昼食: Простоквашино Кефир 1%, Соевый Соус, Грудка Индейки, Увелка Гречка . 夕食: Помидорка Томатная Паста Помидорка, Кабачки. 軽食/その他: Вареное Яйцо. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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