vshpaginの日記, 2013年 01月 28日

2013年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

166.9 kg これまでの減量分: 32.3 kg. 残り: 13.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 28日:

3022 kcal

脂質: 180.12g | たんぱく質: 314.57g | 炭水化物: 16.22g. 朝食: Жареное Яйцо, Говяжья Грудинка. 昼食: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). 夕食: курица, апельсин, творог, стейк. もっと...

5584 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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