2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1448 kcal
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脂質: 28.25g | たんぱく質: 153.36g | 炭水化物: 153.64g.
朝食: Santa Clara Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Helios Mermelada Diet de Mango, Kodiak Cakes Power Cakes. 昼食: Santa Clara Leche Entera, Plátano, Champiñones, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Cebollas, Pimientos Verdes, Jitomate, Brócoli, Herdez Lomo de Atún en Agua. 軽食/その他: La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Huevo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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