|
Aan mijn dieet gehouden maar toch iets aangekomen,apart!
|
86.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
|
1242 kcal
|
脂質: 23.24g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 191.94g.
朝食: Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker, Weight Care Maaltijdshake. 昼食: Weight Care Maaltijdshake, Thee, Kiwi, Aldi Runder Rookvlees, Euro Shopper Rijstwafel. 夕食: Milbona Magere Kwark Aardbei, Italiaanse Bol, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. 軽食/その他: Snacks Crackertjes, Perfekt Tintelfruit Sinaasappel Mandarijn, Plus Halvajam 4 Vruchten, Lidl Rijstwafel, Koffie met Melk, Lidl Banaan, Koffie met Melk en Suiker, Optimel Limoen Drink, Mandarijn, Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Koffie met Melk. もっと...
|
|
2302 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|