2019年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81 kg これまでの減量分: 6.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3321 kcal 脂質: 70.47g | たんぱく質: 350.63g | 炭水化物: 271.21g.   朝食: Rote Paprika, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Rote Paprika, Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. もっと...
52 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に10.5 kg減量中

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