2019年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1235 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 58.21g | 炭水化物: 135.62g.
朝食: Колбаса, Белый Хлеб, Чай, Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Печенья, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Фаршем. 夕食: Жареная Рыба (в Панировке), Кефир 2,5%. 軽食/その他: Персики, Апельсин. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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