2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1015 kcal
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脂質: 43.49g | たんぱく質: 64.55g | 炭水化物: 90.35g.
朝食: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. 昼食: Beyaz Ekmek. 夕食: Kıvırcık Lahana, Haşlanmış Yumurta, Izgara Köfte, Tavuk Baget, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Çorbası. 軽食/その他: Şeker. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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