2013年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 27日:
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1555 kcal
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脂質: 32.97g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 265.15g.
朝食: Leidingwater, Honing, Water, Citroen. 昼食: Volkoren Brood, Sardientjes in Tomatensaus, Goede Start, Vruchten Hagel, Hardgekookt Ei, Tomatensap, Katenspek, Bakkers Crackers, Komkommer (met Schil). 夕食: Mandarijn (in Siroop, uit Blik), Honing, Pannenkoeken Speciaal. 軽食/その他: Pitloze Witte Druiven, Koffie (Gezoet), Koffie (Gezoet). もっと...
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2041 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 15 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 5 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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