2019年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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988 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 110.49g.
朝食: Telur Rebus, Telur Rebus, Yakult Yakult. 昼食: Asinan, Asinan. 夕食: Telur Puyuh, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Merah. 軽食/その他: Jus Strawberry, Melon, Telur Rebus. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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