2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
1993 kcal
|
脂質: 78.40g | たんぱく質: 99.07g | 炭水化物: 233.31g.
朝食: Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Uva. 昼食: Churrasco, Salada de Maionese, Batata Doce, Repolho, Ovo Cozido, Alface. 夕食: Azeite de Oliva, La Violetera Uva Passa Escura, Tomates, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido, Repolho. 軽食/その他: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Maçãs Gala, Banana. もっと...
|
|
2363 kcal
|
運動:
勉強 - 2 時間, 皿洗い - 15 分, ハイキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|