2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1516 kcal
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脂質: 29.94g | たんぱく質: 92.40g | 炭水化物: 219.67g.
朝食: Verde Campo Cottage Lacfree, Cuscuz (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Petybon Macarrão Integral Penne, Suco de Maracujá, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, AdeS Vitamina de Banana, Verde Campo Cottage, Café com Açúcar, Taeq Biscoito Integral com Gergelim. 軽食/その他: Quaker Cookie de Aveia Integral, Flormel Doce de Leite Zero (20g), Nestlé Biscoito Integral com Gergelim. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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