2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1230 kcal
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脂質: 107.58g | たんぱく質: 48.44g | 炭水化物: 22.26g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Abobrinha Refogada, Patinho, Salada de Acelga, Morangos, Brigadeiro Low Carb. 夕食: Ovo Frito, Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Patinho. 軽食/その他: Brigadeiro Low Carb, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brigadeiro Low Carb, Morangos. もっと...
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1927 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, Body Combat - 45 分, Zumba - 45 分, 睡眠 - 22 時間 5 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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