2019年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1098 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 102.39g.
朝食: Krüger Schoko Cappuccino, Räucherlachs, Semmel. 昼食: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Krüger Schoko Cappuccino, Gekochtes Ei, Käse. もっと...
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2089 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, laufen - 6 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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