2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1606 kcal
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脂質: 58.05g | たんぱく質: 46.03g | 炭水化物: 223.10g.
朝食: Mulino Bianco Primizie (12g), Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Uva, Pere, Salame, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Pane Comune, Pasta alla Norma. 夕食: Kinder Brioss, Balocco Gocciolotti, Rigoni di Asiago Nocciolata, Pane Comune. もっと...
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2142 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 座る - 1 時間 40 分, スクーター - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 52 分, 運転 - 52 分, 立つ - 3 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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