2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1073 kcal
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脂質: 41.47g | たんぱく質: 97.85g | 炭水化物: 75.08g.
朝食: Manteiga (com Sal), Extra Pão Sovado, Alface, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Tomates, Alface, Carne de Sol. 夕食: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Jussara Leite Desnatado . 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aymoré Biscoito Água e Sal. もっと...
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2098 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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