2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1337 kcal
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脂質: 25.53g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 184.04g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Iogurte. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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