2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1830 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 148.60g | 炭水化物: 141.52g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Glória Leite em Pó Integral, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café, Adria Torrada Light, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Amino Powder 10. 昼食: Sadia Mini Kibe, Escondidinho de Carne Seca, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Filé de Peito. 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Special Dark 60% Café, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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