2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1004 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 60.10g | 炭水化物: 105.05g.
昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Ovo Mexido. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Mangas, Muffato Pãozinho de Leite . もっと...
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週に2.6 kg減量中
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