2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1652 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 157.27g | 炭水化物: 142.59g.
朝食: Swift Morango, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Cacau Show Bendito Cacau 65%, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Cocoa Powder, Great Value Bacon Em Fatias, Boiled Egg. 昼食: Olive Oil, Swift Carne Moída Patinho, Vapza Batata Inteira, Swift Carne Moída, Swift Brócolis Congelado, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Skinless Chicken Breast, Liv Up Espinafre Refogado. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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