2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
1596 kcal
|
脂質: 104.96g | たんぱく質: 102.21g | 炭水化物: 61.19g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Goiaba, Canela, Café. 昼食: Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Costela Bovina. 軽食/その他: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Itambé Creme de Leite, Morangos. もっと...
|
|
2284 kcal
|
運動:
トレッドミル - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Google Fit - 23 時間 18 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|