2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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936 kcal
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脂質: 37.08g | たんぱく質: 37.87g | 炭水化物: 108.28g.
朝食: Kaffee mit Milch, Banane, Nektarinen, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. 昼食: K-Classic Salami, Getoastetes Weißbrot, Milfina Butter , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Landbäckerei Weizenmischbrot. 夕食: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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3052 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, Google Fit - 20 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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