2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
3028 kcal
|
脂質: 58.06g | たんぱく質: 218.60g | 炭水化物: 400.57g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. 昼食: Grano Mix Tradicional, Banana Nanica, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Grano Mix Tradicional, Italac Leite Desnatado, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Nescau 3.0, Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|