janetlesleyの日記, 2019年 09月 9日

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2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:

1264 kcal

脂質: 47.63g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 132.80g. 朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Overnight Oats. 昼食: Asda Green Seedless Grapes, Tesco Crustless Cheese & Bacon Quiche. 夕食: Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Tesco Flat Peaches, Mars Celebrations . もっと...

2712 kcal

運動: Walk round shops - 2 時間, Walking round shops - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間　 30 分. もっと...

週に0.9 kg減量中

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