2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1599 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 45.39g | 炭水化物: 237.73g.
朝食: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Belbake Farina Integrale, Ponti Aceto di Mele, Caffè (in Polvere), Zymil Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Meloni Gialli, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Pesca Noce, Barilla Pasta. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Formaggio Spalmabile, Vino Rosso da Tavola, Sondey Gallette di Riso, Panino all'olio. 軽食/その他: Gelato al Cioccolato, Sondey Gallette di Riso, Meloni Gialli. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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