2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1621 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 189.37g.
朝食: Jumbo Magere Milde Kwark. 昼食: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Jonge Kaas 48+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. 軽食/その他: Doritos Cool American, Nescafé Latte Hazelnut, Hema Gevulde Speculaas, Pruimen. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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