2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
1468 kcal
|
脂質: 51.42g | たんぱく質: 44.90g | 炭水化物: 225.12g.
朝食: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи. 昼食: Яблоко, Красные Помидоры, Щи Зеленые, Хлебец, Морковь, Банан. 夕食: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Огурец (с Кожурой), Рисовая Бумага, Банан, Яблоко. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
|
|