|
gisteravond spontaan uit eten, nu weer serieus aan mijn planning zien te houden.. No excuses
|
63.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
1306 kcal
|
脂質: 41.41g | たんぱく質: 101.08g | 炭水化物: 132.12g.
昼食: Holland & Barrett Geraspte Kokos, Lidl Eiwitbrood, Plus Runderrookvlees, Gebakken Ei, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Blauwe Bessen, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 夕食: Knorr Basilicum Roomsaus, Broccoli, Lidl Varkenshaas, Aardappel (Vlees en Schil). 軽食/その他: Bio+ Milde Volle Yoghurt, AH Elstar Appel. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|