2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1902 kcal
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脂質: 68.58g | たんぱく質: 166.73g | 炭水化物: 154.16g.
朝食: Jeden Tag Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. 朝食後: Penny To Go Baby Möhren, Lidl Kasseler Lachs, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 昼食: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Catago 14 Gebäckvariationen, Catago 14 Gebäckvariationen. 昼食後: Kaktusfeige. 夕食: Popp Bauernsalat, Ostsee Fisch Forellenfilet. もっと...
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1221 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 25 分, Samsung Health - 22 時間 35 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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