2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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2285 kcal
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脂質: 117.58g | たんぱく質: 131.44g | 炭水化物: 175.69g.
朝食: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Помидоры, Сыр Российский, Омлет или Яичница. 昼食: Милти Плов с Бараниной, Simple Meals Том Ям. 夕食: Simple Meals Сырники с Апельсиновой Цедрой, Simple Meals Рыба с Овощами с Белой Фасолью на Рисе. 軽食/その他: Ремит Холодец Деревенский. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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