2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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2154 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 160.23g | 炭水化物: 258.59g.
朝食: Mandorle, Caffè Espresso, Syform Optiwhey, Conad Pane di Segale. 昼食: Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Mondella Riso Basmati. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Bietola Cotta, Findus Filetti di Merluzzo, Mondella Riso Basmati. 軽食/その他: Vivo Meglio Pane di Segale, Syform Optiwhey, Banana, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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