2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
1694 kcal
|
脂質: 67.31g | たんぱく質: 87.94g | 炭水化物: 185.37g.
朝食: Белебеевский Сыр Белебеевский, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Русский Сахар Сахар Прессованный. 昼食: Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 夕食: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Магнит Слива, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Мерси Шоколад, Русский Сахар Сахар Прессованный, RIOBA Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Домашняя шарлотка на кефире и соде. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|