2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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578 kcal
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脂質: 24.04g | たんぱく質: 25.36g | 炭水化物: 73.56g.
朝食: Telur Goreng, Tumis Buncis. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nanas, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 夕食: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Apel. もっと...
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1619 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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