2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
|
958 kcal
|
脂質: 23.23g | たんぱく質: 41.60g | 炭水化物: 157.06g.
朝食: خبز القمح الأسمر, قهوة اسبريسو, الباذنجان المغطى بالطحين و البيض والمقلي. 昼食: مكرونه مكرونه , كبدة دجاج, كرات لحم البقر (كفتة). 夕食: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. 軽食/その他: التفاح, العنب, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, جوافة. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|