2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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1399 kcal
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脂質: 16.92g | たんぱく質: 72.26g | 炭水化物: 245.61g.
朝食: Açúcar Mascavo, Suco de Laranja Natural, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Tapioca. 昼食: Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco. 夕食: Nutrigold Granola, Mamão, Banana Prata, Banana Prata, Superbom Mel, Molico Leite Desnatado, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Banana Prata, Canela, Banana Prata, Yakult Leite Fermentado. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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